運動の大切さを思う　―――オリンピックパラリンピック

　オリンピックやパラリンピックに出場する選手たちは、記録や技能を伸ばすために日々トレーニングを積んでいる。体力だけでなく、勝負に勝とうとする精神力も身につけていく。

　文明が進歩し便利さが進めば進むほどが、運動する機会は少なっているように思われる。加えて食べ物が余る飽食時代の中で、生活習慣病にもメタボリックシンドロームにもなりやすい時代となっている。また、「心の病」も深刻化している。

　こういった病は運動によって防ぐこともできる。ストレスも運動によって予防、改善が期待されている。運動することにより、免疫力が上がり、心身のバランスを保つこともできるのだ。

　オリンピック選手たちとまではいかないまでも、意識的に体を動かすことを心がけたい。一流のアスリートたちの躍動する姿を見ながら体を動かす大切さを考えた。

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